Всё о массаже: техники, преимущества, противопоказания

Подробнее

Откройте для себя мир массажа — гармоничное сочетание древних техник и современных методов. Опытные специалисты помогут вам расслабиться, снять напряжение и улучшить самочувствие. Узнайте о показаниях и противопоказаниях, выберите подходящую технику и позвольте себе насладиться оздоровительным эффектом массажа.

Массаж — это эффективный способ улучшить здоровье и самочувствие. Он помогает снизить стресс, облегчить мышечную боль, улучшить кровообращение и повысить гибкость. Регулярный массаж способствует расслаблению, улучшению сна и общему оздоровлению организма. Выберите подходящую для Вас технику массажа и почувствуйте разницу!

Виды массажа, практикующиеся в нашей клинике:

Существует множество техник массажа, каждая из которых имеет свои особенности и показания. Важно выбрать своего специалиста, который сможет подобрать оптимальную технику массажа с учётом ваших потребностей и состояния здоровья.

общий массаж детям до 1 года
детский массаж по зонам
общий классический массаж
массаж по зонам для взрослых
антицеллюлитный массаж
лимфодренажный массаж
спортивный массаж

Почему стоит посещать массажиста регулярно, как врача?

Снижение уровня стресса:

Регулярный массаж помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что в свою очередь снижает уровень кортизола — гормона стресса. Выделяющееся эндорфины во время массажа способствуют улучшению настроения и общего самочувствия.
Улучшение кровообращения:

Массаж стимулирует кровообращение, что повышает уровень кислорода и питательных веществ в тканях. Это помогает не только в восстановлении после физических нагрузок, но и в улучшении общего состояния организма.
Облегчение боли:

Регулярные сеансы массажа могут уменьшить хроническую боль, особенно в шейном и поясничном отделах. Массаж помогает расслабить напряженные мышцы, улучшает гибкость и способствует общему улучшению подвижности суставов.
Поддержание здоровья:

Массаж может быть частью профилактического ухода за телом, помогая избежать травм и снижая риск различных заболеваний. Он способствует общей гармонии и балансу, поддерживая физическое и эмоциональное здоровье на высоком уровне.
Восстановление после травм:

Массаж может быть частью реабилитационного процесса, помогая восстановить подвижность и уменьшить отеки.
Улучшение гибкости и подвижности:

Массаж способствует расслаблению связок и суставов, что помогает улучшить гибкость и подвижность, особенно у спортсменов.
Проблемы с осанкой:

Регулярный массаж может поддерживать правильную осанку, укрепляя мышцы и снижая напряжение.

Массаж — это не просто способ расслабиться, но и эффективный метод улучшения самочувствия. Он полезен для спортсменов, людей с хронической болью, беременных женщин и всех, кто ищет снятие стресса. Узнайте, как массажная терапия может помочь именно вам.

ЗАПИСАТЬСЯ ЦЕНЫ НА УСЛУГИ

Когда стоит отложить поход к массажисту?

Противопоказания к массажу могут варьироваться в зависимости от его типа и состояния пациента. Однако существуют общие противопоказания, которые всегда следует учитывать:

Обострении хронических заболеваний

активные стадии различных заболеваний могут усугубиться под воздействием массажа
Свежие раны или повреждения кожи

любые травмы, порезы или воспаления не подлежат массажу
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

заболевания сердца и сосудов требуют особого внимания и консультации врача
Аллергические реакции

наличие аллергий, особенно на масла или кремы, используемые во время массажа
Онкологические заболевания

массаж может быть противопоказан при некоторых формах рака
Критические дни у женщин

в это время могут наблюдаться изменения в организме, поэтому массаж рекомендуют отложить
Простудные и вирусные заболевания

наличие инфекционных заболеваний может ухудшить состояние как пациента, так и массажиста
Тромбофлебит

массаж в области, где наблюдаются тромбы, может быть небезопасен
Температура выше 38°C

высокая температура может свидетельствовать о болезни, что является противопоказанием к массажу

Важно консультироваться с врачом или квалифицированным специалистом перед началом массажа, чтобы избежать осложнений и обеспечить безопасность процедуры.

Как подготовиться к массажу,
чтобы получить максимальный эффект?

Подготовка к массажу является важным этапом, который поможет вам максимально расслабиться и получить удовольствие от процедуры. Вот несколько рекомендаций, как правильно подготовиться к массажу:

1. Запись на сеанс: заблаговременно запишитесь на массаж, выбрав время, когда вы сможете расслабиться и не будете спешить.

2. Консультация со специалистом: обязательно обсудите с массажистом свои ожидания, проблемы со здоровьем и возможные противопоказания перед началом сеанса.

3. Правильная одежда: наденьте удобную и свободную одежду, чтобы вам было комфортно до и после массажа, а также необходимо учесть работу с массажным маслом, которое может оставлять следы. Массажист предоставит простынь и полотенце.

4. Гигиенические процедуры: примите душ перед посещением массажа. Чистота тела поможет вам чувствовать себя более комфортно в процессе процедуры.

5. Избегание тяжелой пищи: не ешьте много еды непосредственно перед сеансом. Легкий перекус за несколько часов до массажа будет оптимальным вариантом.

6. Гидратация: выпейте достаточное количество воды перед массажем, чтобы избежать обезвоживания и улучшить процесс вывода токсинов.

7. Отключение телефона: заранее отключите или поставьте на беззвучный режим мобильные устройства, чтобы ничто не отвлекало вас во время процедуры.

8. Настройка на расслабление: перед массажем постарайтесь настроиться на расслабление. Вы можете послушать спокойную музыку, сделать легкую зарядку или выполнить дыхательные упражнения.

Детям:

Убедитесь, что малыш не голоден и чувствует себя комфортно перед началом сеанса.
Сообщайте массажисту о любых реакциях вашего ребенка во время процедуры, чтобы можно было адаптировать технику.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете насладиться массажем на полную катушку и получить от процедуры максимальную пользу.

Не все виды диагностики применяются в нашей клинике, но если у вас есть на руках результаты исследований, врач может сделать оценку и на их основании назначить лечение.